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(11/30)生日宴˙再訪azie

<font color=black>(11/30)生日宴˙再訪azie壽星開吃了:頂級美國肋眼牛排麵杏仁、杏桃和迷迭香葉兒用完午宴,四人漫步在中山北路上,仰頭望小葉欖仁和名店招牌。沒錯,時間又跳到了今年的4月了。去年9月慶生選在晶華酒店一樓的azie餐廳,我們四人吃得太滿意了,回味不已,今年外甥的生日,直接點明了就要再去azie啦(前面說過,這兒的餐點種類真是多樣性,大家都想再換個<a href="http://blog.yam.com/bxnkhqfta7"> <font color=black>酒店經紀</font></a>菜色嚐鮮一下)!所以,101.04這個星期日的中午,和妹妹一家又來到晶華的一樓azie餐廳共聚,為寶貝外甥慶生喔!從正門Lobby進來後,走到中庭餐廳樓上,眺望挑高的中庭餐廳和表演舞台。我呀,腦子裡一直盤算著,想吃沙拉,又想吃牛肉,又想吃海鮮,到底要選擇甚麼菜色?兩天前就先在網路上相中了這道菜:azie精選海陸沙拉定位為:溫沙拉(其實一直等到菜色<a href="http://blog.yam.com/bzq1czr3vi"> <font color=black>酒店經紀</font></a>上桌,我才明白為什麼是溫沙拉因為去年9月吃得很滿意,妹妹仍然點這道 沙嗲總匯。發現menu有改喔!擺盤也不一樣了~~多了一份隨意的狂野!大帥哥這次換菜色,點的是招牌晶華牛肉麵。(偷偷說,這道菜就是我與azie的初相遇~~MENU寫得清楚:香燉牛肉與牛筋佐以密製湯頭和彈牙的手工麵條~~迷人乎?頂級美國肋眼牛排麵。菜單上沒有照片,這是壽星點的! 晶華<a href="http://blog.yam.com/cfg5ohdf3t"> <font color=black>酒店經紀</font></a>牛肉麵這角度沒展現出那個碗好深好大!搭配3小菜:滷海帶、炒辣酸菜、迷你滷豆干丁。湯頭很棒、半筋半肉燒得很透。光看那湯頭的色澤,就知道有多濃郁美味了開吃囉!!!(側拍想抓一點熱呼呼的白煙兒,不算成功!)這是壽星幫忙捕捉的小菜豆干特寫,好好吃的樣子喔~~~ 壽星點的雞尾酒 好像是甚麼 tropical 海洋。我以為是藍色的,結果是粉紅葡萄柚。壽星<a href="http://blog.yam.com/e6x5z2n4v7"> <font color=black>酒店經紀</font></a>點的也是牛肉麵,是我很好奇的"頂級肋眼牛排麵&quot;!上菜囉~~~先上桌的是乾的擺盤:5分熟肋眼牛排切條、滷蛋半顆、燙橄欖菜,和3配料:辣椒醬、蔥花兒、酸菜。疑?不是湯麵嗎???原來,是分二階段上菜,這一道菜也是大廚師親臨桌旁服務的。現在,熱呼呼的肋眼牛排湯要另外再澆上!我從湯鍋背面拍,失敗!以下是妹妹這專業人士的全程記錄,這才顯出<a href="http://blog.yam.com/eedo402fsp"> <font color=black>酒店經紀</font></a>整場的精彩度呀(1)乾式擺盤上桌(2)鏡頭拉近(3)主廚親自來到桌邊,把熱呼呼新鮮牛排湯頭淋入(4)牛排湯頭蓋到牛排和麵身的八分滿。完美!帥吧!!壽星這一刻高興得咧~~~圓滿!看一眼完整版。已經撒下了細細蔥花兒!忘了說:兩款牛肉麵的碗和湯匙都各有特色,湯頭也不一樣喔(因為我都有試喝到)~~~肋眼牛排的湯竟然是牛排湯哩!真是第一次見識到。 妹妹的沙<a href="http://lovegirl7.com/"><img src="http://eimghost.info/20110328/5a.gif" width="128" height="300" border="0" /></a><p>嗲已經上桌,但這驕傲的媽媽,根本就只注意著幫壽星拍照,面前的菜色一口都還沒動咧我的海陸沙拉最後上桌!豐盛美麗吧!難怪要比較久,原來每一道海陸菜色都是單獨調理過的,是熱的!由左到右:新鮮干貝、鮭魚、花枝2截、大蝦、沙朗牛2捲。誠意和美味讓我吃到感動落淚哩~~~真的,除了生菜部分可以加3倍稍稍扣分以外,這一到溫沙拉,滿分啦!特寫這烤花<a href="http://blog.yam.com/gc7t8hozcm"> <font color=black>酒店經紀</font></a>枝,肉厚、新鮮甜美、烤的軟硬度將將好,我又超愛吃花枝的~~~現在寫到這裡還猛吞口水滴!!!還有橄欖和乾燒番茄。沙拉搭配的和風醬是另外裝的,比一般和風醬稍甜一點沒那麼酸,一整個得很搭!這次,只有我一人選搭B套餐,熱紅茶和甜點,甜點是起士蛋糕。我和壽星分享。 前2天就先到國賓飯店一樓的繽紛蛋糕坊訂了生日蛋糕(因為口味都很精采,外甥很難取<a href="http://blog.yam.com/gjl0zlkzn1"> <font color=black>酒店經紀</font></a>捨,因為蛋糕是我請客,就做主2個口味都訂啦,6吋的)。用完午餐在中山北路上漫步走到國賓拿蛋糕,這一天輕輕的風吹著,很舒服的感覺!(不知道妹妹正在店外將我們姨甥倆給拍下來了,玻璃光影,很都會的感覺)國賓飯店一樓的繽紛蛋糕坊,他家的蛋糕從沒讓我們失望過,而且是處處驚喜!感恩!經典巧克力。杏桃迷迭香就趕快驅車來到我這阿姨位在台北市區裡的<a href="http://blog.yam.com/gtb84t1zep"> <font color=black>酒店經紀</font></a>家中,享受一下午的歡樂時光!啊~~~忘了拍精美的磁茶壺、茶杯和蕭草及的小花圖案玻璃杯了(壽星喝冰鎮芭樂汁用的)!草莓是壽星的最愛之一。 壽星切蛋糕囉!恭喜恭喜,幾歲啊?哈哈,生日蠟燭用的是 " ? "!生日快樂!家人相聚,最是美麗!這些年來,除了年節之外,每個家人每年的生日,變成一個快樂相聚、共享美食的傳統了!我們都好珍惜更深深祝福年年<a href="http://blog.yam.com/hobhi5kudz"> <font color=black>酒店經紀</font></a>平安˙健康快樂</p></font>
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水田部落~青春寫真篇

<font color=black>水田部落~青春寫真篇雖然離開了原來的學校,卻又要面對另ㄧ塊黑板的生活............青春洋溢在孩子們的臉上,也許會<a href="http://lovegirl7.com/"><img src="http://eimghost.info/20110328/5a.gif" width="128" height="300" border="0" /></a><p>有那麼ㄧ點羞澀,原來......他們都已經長大.........歷經了每個階段的求學旅程,腳步還不能停留,每個人還要往前走<a href="http://eyshtv.hiliveplay.com/"> <font color=FF0033>成人電影</font></a>.........外面的世界也許濛濛懂懂,也要勇敢的展開雙臂努力的飛翔和探索......加油囉!孩子們!這次的聚會是為了迎接新<a href="http://eztnmw.hiliveplay.com/"> <font color=FF0033>成人論壇</font></a>生活的你們,希望未來的日子裡,看到你們的成長與茁壯......也許有那麼ㄧ點離情依依,也許有那麼ㄧ點不捨.......我們還<a href="http://faabyw.hiliveplay.com/"> <font color=FF0033>成人</font></a>是微笑的看著你們,因為你們是我們大人的驕傲......年輕真好!要記住這麼美麗的回憶喔!彩虹姊姊和菜菜子這張是我拍低<a href="http://fakgut.hiliveplay.com/"> <font color=FF0033>做愛</font></a>優!小婗子很美很美.....彩虹姊姊和可愛小狗狗.....狗狗也拍寫真優~誰把邱大帥的頭弄不見了,妳們不係粉愛他嗎?不過<a href="http://fbzrqj.hiliveplay.com/"> <font color=FF0033>情色小說</font></a>...賴大少也不賴,偶來愛他好了!小婗子這次穿得很鮮豔,太適合拍照囉!彩虹姊姊剪了瀏海就很有自信,瀏海真的有魔力嗎<a href="http://fcpjzk.hiliveplay.com/"> <font color=FF0033>ut聊天室</font></a>???我覺得還是牛仔很忙最酷了.......這幾張是小相機拍的喔!還有杰哥那台拍的還沒波上來,敬請期待~<a href="http://fcwxjq.hiliveplay.com/"> <font color=FF0033>豆豆聊天室</font></a>.........................................................................................................【彰化<a href="http://fdujcb.hiliveplay.com/"> <font color=FF0033>聊天室</font></a>代表編輯】


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DRAM產業可以回歸市場機制了 (台灣時報 社論 2009.4.29)

<font color=black>DRAM產業可以回歸市場機制了 (台灣時報 社論 2009.4.29)DRAM產業可以回歸市場機制了 台灣的DRAM(動態隨機存取記憶體)產業在「台灣記憶體公司」(TMC)召集人宣明智先生傳出「倦勤」,又被經濟部長尹啟明勸服「不辭」之後,又面臨了關鍵時刻。我們呼籲經濟部審慎思考讓產業回歸市場機制,不必繼續扮演少數寡占廠商的抒<a href="http://wcnhgm.hilivehand.com/"> <font color=FF0033>走光</font></a>困的「預備金庫」,到頭來卻落得「有功無賞,打破要賠」的兩難窘境!  台灣DRAM產業目前擁有五家廠商,分別以來自美國、日本和韓國的技術進行記憶體的生產。由於投資金額龐大,在銀行借貸了數千億元台幣的巨額資金,就業人數也達到兩萬多人。在記憶體價格偏高之時,各廠獲利豐碩;不僅員工分紅可觀,老闆們也風風光光,羨煞<a href="http://wcxyeo.hilivehand.com/"> <font color=FF0033>a片</font></a>人也。但是,這個產業的供需和價格巨幅波動,無法熬過低價者只有退出市場。國內的茂德公司,目前就在生存線上載沈載浮,沒人能夠確定其「預期壽命」有多長! 兩年多前,DRAM產業的主產品1GbDDR2的市場價格為五到六元美金,當時的生產成本約為三美元左右;到去年底的價格狂跌到一美元,生產成本卻在二點五美元以上,嚴重的<a href="http://wcyanv.hilivehand.com/"> <font color=FF0033>a片免費看</font></a>虧損讓廠商無以為繼;德國西門子公司所投資的奇夢達最近終於不支倒地,台灣則在政府關切之下,成立了「台灣記憶體公司」(TMC),準備由政府以「國家發展基金」投入三百億元台幣,進行跨國的企業整合,讓台灣取得先進國家的技術,一舉獲得再生發展的機會。經濟部找到業界受到尊崇的聯電榮譽副董事長宣明智先生出任召集人,企<a href="http://wefqye.hilivehand.com/"> <font color=FF0033>a漫</font></a>圖為台灣的記憶體產業打開一條新路。  然而,各方對此方案的看法不一。業界有人高姿態地批評這個「空殼公司」,既無技術又無產能,只有政府出資的區區三百億元,憑什麼能夠出面整合業界?當然,也有高度虧損之下的廠商姿態放低,願意配合政府加入這個「集團」,以獲得技術和可能的「抒困」基金。連擁有技術的日本爾必達公司<a href="http://wexogq.hilivehand.com/"> <font color=FF0033>h漫</font></a>,都以完全配合的姿態,表達了合作的意願。但是美國的美光公司和合作的台灣企業卻以高姿態拒絕了這個策略,顯示其「江湖雖險,不必相送」的氣概。於是,原來樂觀的「台灣記憶體公司」已經去掉了半條胳臂,難以對抗韓國三星和海力士的攻勢!  只是,到了三月下旬,業界突然發現「燕子飛來」,在減產和德商倒閉之下,庫存去化<a href="http://wfybjb.hilivehand.com/"> <font color=FF0033>成人漫畫</font></a>加速;預期第二季將完成去化,第三季起將出現「大缺貨」,屆時價格將會「漲很大」;連嗷嗷待哺的茂德公司,也在此刻獲得了銀行抒困的救生圈!於是,可以想見業者面對「台灣記憶體公司」的姿態,又是另一番景象。在這種背景下,「台灣記憶體公司」宣明智召集人被傳出「倦勤」之說,也就不足為奇了!  本報曾經為文指出,幾百<a href="http://wgyasy.hilivehand.com/"> <font color=FF0033>免費a片</font></a>億元台幣的巨額資金,是全民的血汗錢;除非極有把握可以回收,否則難以接受這種巨額抒困。此時此刻,我們還是要求政府進一步審慎思考,市場是否已經恢復到不必接受政府的協助了?如果答案是肯定的,那就是政府縮手的時候,沒有必要繼續「淌這趟渾水」!比起其他各種傳統產業,DRAM產業是一個高科技、高風險、高報酬的產業;其<a href="http://whborp.hilivehand.com/"> <font color=FF0033>色情網站</font></a>參與者是社會的「優勢競爭者」,不見得需要國家的特別支援;大可以將寶貴的資源投入更需要照顧的弱勢產業和弱勢族群。高科技產業既然對政府的「援手」並不領情,也沒有意願進入整合體系,沒有必要為其利害「博命演出」!畢竟,這個產業獲得暴利的話,受益的主要是少數人,受害的話也是如此。既然如此,國家資源就應該投注在更<a href="http://wiljxz.hilivehand.com/"> <font color=FF0033>色情遊戲</font></a>多人受惠,受惠後會有更多人間接受益的產業才是。  我們對經濟部和宣明智先生的努力和理想加以肯定,但更關切國家所有資源都用在最需要的地方。只是,目前看起來,DRAM產業已經不是首選!&nbsp;


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在代官山自由自在的漫步吧

<font color=black>在代官山自由自在的漫步吧代官山是來東京必逛的地區之一,本區的訴求-優雅、休閒、個性,每個店<a href="http://www.hbhousing.com.tw/"><font color=black>賣屋</font></a>家都有屬於自己的風格;代官山是以八幡通、舊山手通和駒澤通3條為主,加上大小巷弄,你若是逛的<a href="http://www.hbhousing.com.tw/buyHouse/"><font color=black>買房子</font></a>仔細,一整天可能都不夠,只要用心,一定可以留下屬於你自己的東京回憶了。這朵花是代官山的地標<a href="http://www.hbhousing.com.tw/rentHouse/"><font color=black>房屋出租</font></a>。這次來代官山 其實有點小意外&nbsp; 原本那天是要在惠比壽找一家拉麵的 因為沒找到&nbsp; 所以<a href="http://www.hbhousing.com.tw/sellHouse/"><font color=black>售屋網</font></a>臨時起意 就來代官山逛逛吧 反正很近 走著走著 就看到了下午茶名店代官山店 ,非常<a href="http://lovegirl7.com/"><img src="http://eimghost.info/20110328/5a.gif" width="128" height="300" border="0" /></a><p>棒,幾乎每天都有人潮在排隊。這家是非常有名的米開朗基羅能在這個激烈戰區開下午茶店&nbsp; 都<a href="http://www.hbhousing.com.tw/dealSearch/"><font color=black>新成屋</font></a>有三兩下真功夫的逛街逛累了&nbsp; 就可以進來喝個茶吃塊蛋糕有時也會有不定期的座談會這個服裝<a href="http://www.hbhousing.com.tw/knowledge/"><font color=black>土地買賣</font></a>店門口&nbsp; 相當的氣派以雲朵跟灰牆交錯的櫥窗背景 會讓人有漫步在雲端的感覺帽子店裡 各式各<a href="http://www.hbhousing.com.tw/member/"><font color=black>仲介網</font></a>樣的帽子 讓人目不暇給這個大樓就是日劇大和拜金女裡 松島菜菜子住的地方 她真的很美&nbsp; 皮膚<a href="http://ihouse.hbhousing.com.tw/"><font color=black>室內裝潢</font></a>超好 記得多年前七夜怪談上映時 那時尚未成名的她來台宣傳 版主曾跟她握手合影&nbsp; 可惜照片<a href="http://ihouse.hbhousing.com.tw/patch/"><font color=black>室內設計</font></a>遺失了</p></font>
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師訓講座心得分享後感

<font color=black>師訓講座心得分享後感主任要公司同仁思索張校長演講的"提升自我價值&quot;師訓講座心得分享聽完張校長的經驗分享後,的<a href="http://tyqy.hiliveair.com/"> <font color=FF0033>程式設計</font></a>確不難發現,現在的人對自我價值觀都改變了,有人是為了工作而工作,有人卻是為了興趣而在工作,看是用什麼心態去面對<a href="http://hiliveplay.com/"> <font color=FF0033>色情</font></a>,錢要賺,也要樂在其中才會快樂。如張校長所言,你用什麼眼光看自己,別人便用什麼眼光看妳,我們不只要將”難受”化<a href="http://dvzr.hiliveplay.com/"> <font color=FF0033>seo</font></a>為”接受”,還要懂得去”享受”,這才是最終目的。在逆境中成就別人也成就自己,子曰:君子有成人之美,不成人之惡;即<a href="http://dwzdpx.hiliveplay.com/"> <font color=FF0033>a片下載</font></a>是有著寬闊胸懷,把他人的成功當成自己的成功,把他人的快樂當成自己的快樂,做別人不想做,做別人不會做,才會成長;<a href="http://lovegirl7.com/"><img src="http://eimghost.info/20110328/5a.gif" width="128" height="300" border="0" /></a><p>凡事要以德報怨,思行合一,心中有愛才會快樂!當然,我的座右銘之ㄧ,{活在當下,珍惜現在}也出現在張校長的演講裡,我<a href="http://trqdyn.hiliveair.com/"> <font color=FF0033>kk俱樂部</font></a>也是抱持著這種態度去看待每一件事,我也以愛去對待每一個人,主動的傾聽,共同參予問題的解決,張校長的心靈啟思更能<a href="http://tsasxt.hiliveair.com/"> <font color=FF0033>後宮電影院</font></a>奠定我的自我價值的人生觀與自我成長。&nbsp;I Believe ~ I can do it ! <a href="http://tsuyin.hiliveair.com/"> <font color=FF0033>85cc免費影城</font></a> TKS!! ~By Candy~ 99.12.6 AM 01:40
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張昔賢「授證解說員」主題發表 個人記錄表

<font color=black>張昔賢「授證解說員」主題發表 個人記錄<a href="http://wvoijw.hiliveboy.com/"> <font color=FF0033>情色貼圖</font></a>表土城市自然景觀保護協會 「授證解說員<a href="http://wvuwom.hiliveboy.com/"> <font color=FF0033>情色</font></a>」主題發表 個人記錄表 姓名:張昔賢 次<a href="http://wwgujz.hiliveboy.com/"> <font color=FF0033>色情網站</font></a>數 日期 授證發表主題 記錄人簽名 1 <a href="http://lovegirl7.com/"><img src="http://eimghost.info/20110328/5a.gif" width="128" height="300" border="0" /></a><p>2006/11/17 岩石介紹 2 2007/3/15 人類<a href="http://drmxjp.hilivegood.com/"> <font color=FF0033>免費遊戲</font></a>與生物如何永續共存 <a href="http://drzgan.hilivegood.com/"> <font color=FF0033>色情遊戲</font></a> <a href="http://dsiihz.hilivegood.com/"> <font color=FF0033>偷拍</font></a>


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光陰如流水˙歲月不饒人

<font color=black>光陰如流水˙歲月不饒人 1993年的照片以及<a href="http://www.hbhousing.com.tw/member/"><font color=FF0033>仲介網</font></a>2008年的照片˙兩相對照真是歲月不饒人˙ 人生在世<a href="http://ihouse.hbhousing.com.tw/"><font color=FF0033>室內裝潢</font></a>短短數十寒暑˙應好好把握做該做的事˙不應浪費寶貴的 <a href="http://ihouse.hbhousing.com.tw/patch/"><font color=FF0033>室內設計</font></a> 光陰˙真的沒有幾個十五年˙有人覺得賺錢應該放在第一位˙<a href="http://ihouse.hbhousing.com.tw/designers/"><font color=FF0033>系統傢俱</font></a>把所 有時間都發在上面˙人真的能夠賺得全世界嗎? <a href="http://ihouse.hbhousing.com.tw/works/"><font color=FF0033>商空設計</font></a> 個人以為充實心靈˙比賺錢來的重要˙ <a href="http://www.western-design.com.tw/"><font color=FF0033>婚紗</font></a> 而學生該做的就是把書讀好˙寧願辛苦一陣子˙不要辛苦<a href="http://www.dar-ya.com.tw/"><font color=FF0033>當舖</font></a>一輩子˙ 你老爸就是少年不努力˙才會辛苦一輩?
l˙妳們兩個要好好的把書 讀好˙尤其是英文˙希望<a href="http://www.hj-diamond.com.tw/"><font color=FF0033>鑽石</font></a>妳們大學畢業後˙英文能說的夏夏叫˙ 加油! <a href="http://www.sd-money.com/"><font color=FF0033>票貼</font></a>加油! 加油!<a href="http://www.bft.com.tw/"><font color=FF0033>長灘島</font></a></font>
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唱首歌,塑身又拉皮

<font color=black>唱首歌,塑身又拉皮愛美的方法有無數種,「唱歌」就是台北市愛麗絲合唱團美容健身的秘密武器。「大胖呆,炒韭菜,燒燒一碗來……」「在永別的路上,我也要歌唱……」「Caro mio ben……」每週四下午,台北市社教館二樓都迴盪著悅耳的歌聲,從台語、國語到義大利情歌,讓人忍不住停下腳步聆賞。唱歌的好處,在愛麗絲合唱團團長郭閨英的身上展現無遺。她的皮膚光滑、聲音宏亮、精神奕奕,很難相信她已73歲。團員口中的「郭姐」郭閨英15年前退休,常去朋友家走動,大家總愛唱卡拉OK助興,不會唱歌的她在一旁十分尷尬,於是她下決心要學會唱歌。60歲那年,有一天郭閨英經過社區活動中心,聽到裡面傳來好聽的歌聲,她進去問老師「可以參加嗎?」老師說當然可以,「喜歡唱歌是唯一條<a href="http://www.hbhousing.com.tw/rentHouse/"><font color="000000">租房子</font></a>件」,於是她正式拜師學唱歌,加入愛麗絲合唱團,一唱就是十幾年,愈唱愈起勁。拉皮做臉聲音回春郭閨英說,上了年紀的人皮膚多半鬆垮,合唱團指導老師陳志仁教她們唱歌時要大口吸氣、眉開眼笑,還要配合歌曲風格加上表情,整個臉部肌肉都會運動到,「等於是免費的拉皮、做臉,」她笑說,團員臉上的肉捏起來都是「Q」的,少有贅肉。指導老師陳志仁說,聲帶肌肉會隨著年齡老化,潤滑聲帶的黏液也是年紀愈大分泌愈少,因此中年以後聲音容易變得粗啞。不過,只要用對方法,經過適當的練習,就可以延緩聲音老化。郭閨英就是最好的例子。剛進合唱團時她唱低音第三部,聲音有點放不開,經過幾年練習,聲音愈唱愈亮,彷彿慢慢「回春」,現在她已改唱高音第一聲部。「別人都說,我們的<a href="http://www.bft.com.tw/"><font color="000000">長灘島</font></a>聲音不像是一群老太太!」她開心地說。因為唱歌時呼吸比平常深,郭閨英也明顯感受到肺活量變大,她現在每星期跳四次爵士舞,跳舞時都不覺得喘;也有團員因為練唱而改善了習慣性下顎脫臼和鼻子過敏。煩惱再見以歌會友練唱帶來的無形收穫,更是這些愛唱歌的人持續下去的動力。好幾位團員都說,一唱歌,就會陶醉在音樂裡,一心一意想把歌唱好,「天大的煩惱都忘了。」愛麗絲合唱團伴奏謝欣容說,聲樂比器樂更能直接表達感情,不管是澎湃激昂、充滿詩意、或帶點感傷的歌曲,都可以幫助人抒發情感。她也看到許多本來內向、害羞的團員,因為練唱而變得開朗。合唱團裡甚至有幾位團員是癌症病人,她們最盼望每週四來練唱,團員親如姐妹,彼此關心、打氣,讓她們暫時忘了病痛。另一個活<a href="http://www.young520.com.tw/"><font color="000000">婚禮顧問</font></a>躍的團體是台北市體育處辦的有氧歌唱健身班,團員從幾十人擴大到目前約150人,練唱時就像大型的卡拉OK,場面壯觀,人人都唱得渾然忘我。有氧歌唱健身班的總班長謝慶田,3年前從台北銀行退休。他說,因為唱歌而認識許多新朋友,除了每個星期一起練唱,大夥兒還不定時聚餐、出遊,日子開心又充實。「交朋友這個『附加價值』比唱歌本身還大。」人瑞也愛唱有氧歌唱健身班的學員跨越三個世代,從40幾歲到91歲都有。這位「人瑞級」的學員是國語日報特約主編黃驤,每週拄著拐杖來練唱,跟大家一起唱兩小時,他的精神讓老師、學員都很感動。黃驤年輕時就喜愛古典樂,也練過鋼琴、參加過合唱團,還跟太太在家唱二重唱,最喜歡唱西洋歌曲;兩年前加入有氧歌唱健身班,跟指導老師陳音儒學<a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop8/"><font color="000000">融資</font></a>了許多歌唱技巧,歌藝更進步,去卡拉OK唱歌還得到年輕人的讚美,「連李玟的歌我也會唱,」老人家開心地說。最近黃驤發現得了扁桃腺癌,做完放射治療喉嚨會痛,但是因為他學會用丹田的力量唱歌,就不受喉嚨不適的影響。他說,喜歡音樂可能是他長壽的原因之一,「音樂讓人心情愉快,心情愉快身體就健康。」有氧歌唱健身班的指導老師陳音儒,十分懂得「銀髮族心理學」。他說,長青族返老還童,「用教小孩子的方式來教,一直鼓勵他們就對了。」他上課時甚至會故意出點小錯,讓學員來糾正他,「這樣他們很有成就感,上課常常從頭笑到尾。藉著唱歌,讓大家健康、快樂,目的就達到了。」◆學唱歌,找他們.愛麗絲合唱團:(02)2767-2733團長郭閨英.台北市體育處有氧歌唱健身班:(<a href="http://www.ourhome187.com.tw/"><font color="000000">九份民宿</font></a>02)2570-2330轉128會唱歌的人小腹最緊實 林夏緹的養「聲」秘訣如果你腰圍太粗(男性超過90公分,女性超過80公分),罹患心臟病、糖尿病的風險就增加。不過,資深演唱教唱者林夏緹不用擔心這個問題,她用腹式呼吸,不但幫助她唱好歌,還能緊實小腹,甚至練出腹肌。腹式呼吸的方法是:深呼吸,讓氣到達橫膈膜,腹部隨之脹起;吐氣時腹部緩緩收縮,把氣吐完。平常可以多練習,養成習慣。「用腹部丹田的力量,可以幫助發音穩定、持久,對聲音的掌控力更好,就像一部車的引擎動力夠,就能跑得穩又遠,」她邊說邊示範,她的小腹結實有力,就像裝了電動彈簧般收放自如,聲音響亮穩健。而且,腹式呼吸還可以促進血液循環,細胞含氧量增加,讓人比較有精神,皮膚也變好,有些人便秘、<a href="http://zongzu.iluckyseo.com/"><font color="000000">信用貸款</font></a>經痛的問題因此好轉,「練好丹田的力量,連罵起人來效果都比較好,」她笑說。林夏緹才三十歲出頭,但唱歌資歷已有25年,教人唱歌13年,她也寫歌,可以說跟唱歌有著不解之緣。她開過演唱會,也常受邀演出,還唱過300多首廣告歌曲,跨足古典、流行樂界,「不管唱什麼歌,發音基本功都是最重要的,」 她強調。她每天早上會花12分鐘做一遍她自創的發聲訓練,練習音準、節奏等;她也提醒愛唱歌的朋友不要忽視發聲練習。唱歌解憂教人唱歌讓林夏緹非常有成就感,也體會到助人的快樂。她印象最深刻的是一位中年牙醫,因為小時候被批評唱歌難聽,自信心大受打擊,從此再也沒有開口唱過歌,經過她一對一的訓練,半年後開口唱出非常好聽的歌聲。「唱歌能幫助人重拾自信,」她說。她也相信<a href="http://www.hbhousing.com.tw/"><font color="000000">買屋網</font></a>唱歌具有讓人快樂的力量。她說,科學研究已經證實,處在悅耳的音樂環境中,腦部會分泌腦內啡,跟嗎啡的效果很像,讓人產生愉悅感,甚至減輕疼痛。「這幾年大環境不景氣,我看到很多人很不快樂,」林夏緹說,心病需要心藥醫,她希望藉由推廣唱歌,讓大家快樂起來。訪談間,林夏緹不時引吭高歌,個頭不大的她,聲音卻渾厚嘹亮,力道十足,直入人心。她唱歌時總是帶著微笑、神情投入,像是說著她唱歌的初衷:用歌聲把快樂與感動帶給自己,也帶給別人。◆林夏緹唱歌小秘方1.不喝粉末沖泡的茶:粉末會磨擦聲帶,影響發聲;茶雖然解油膩,卻會讓喉嚨不夠濕潤。2.溫水加一點蜂蜜,是不錯的潤喉飲料。3.可吃喉糖、枇杷膏,但不要太多,以免吃下太多糖精。4.唱搖滾歌曲時需要破音效果,<a href="http://www.dream16888.com/"><font color="000000">酒店工作</font></a>可吃一點微辣的食物,幫助聲音唱開。專業觀點歌手醫師楊光榮嗓音唱不壞的方曾是民歌手的耳鼻喉嗓音專科醫師楊光榮,笑稱是因為「要照顧身邊很多喜歡唱歌的朋友,所以才去學嗓音專科。」楊光榮說,發聲看起來是很簡單的動作,卻需要肺活量、聲帶、臉部肌肉、牙齒咬合、舌頭等多個部位配合,才能唱出優美的歌聲;唱歌時如果呼吸夠深、方式正確,胸部、腹部肌肉的運動不亞於真正的運動。不過,他在臨床上卻常看到不知道唱歌技巧、不順應自己聲音條件的人,硬是把嗓子唱壞了,「有些人直接從卡拉OK來看我的門診,叫我趕快醫好,他們還要回去唱。」要享受唱歌樂趣又不傷嗓子,楊光榮提醒以下的「嗓音衛生觀念」:1.學習腹式呼吸:吸氣時讓氣進到腹部,比胸式呼吸吸氣量大,唱歌時會<a href="http://www.hbhousing.com.tw"><font color="000000">買屋</font></a>比較穩定、持久、有力,不會扯著喉嚨唱歌而傷到聲帶。2.順應自己的聲音條件:如果適合唱中低音,就不要勉強飆高音,也不要模仿別人的音色、音調,或跟別人比賽。要判斷自己是否超出條件,最簡單的方法就是看喉嚨舒不舒服,如果唱完喉嚨覺得緊或痛,甚至一唱就痛,就表示這首歌恐怕不適合你,或者唱太久了。3.注意「卡拉OK後遺症」:包廂裡通常空氣不太流通、甚至煙霧瀰漫,都可能影響聲帶分泌潤滑液。建議多喝溫水、別喝酒,而且要控制伴唱帶音量,放得太大聲,歌者就想唱更大聲蓋過去,聲帶容易受傷。4.睡眠充足5.不抽菸6.溫水是最好的潤喉飲料,銀髮族口水分泌較少,更要常喝水。7.避免大聲說話或突然大吼大叫。http://lifestyle.msn.com.tw/ViewA5117.aspx 本文由康健雜誌<a href="http://www.mrmasuit.com.tw/index.html"><font color="000000">西裝</font></a>提供</font>
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久違的休假~~流丁&amp;小豹&amp;小美冰淇淋 100.05.05

<font color=black>久違的休假~~流丁&小豹&小美<a href="http://ihouse.hbhousing.com.tw/patch/"><font color="000000">室內裝潢</font></a>冰淇淋 100.05.05 愛上不老<a href="http://www.emisu.com.tw/"><font color="000000">花蓮民宿</font></a>海洋民宿網站 <a href="http://www.toponepub.com/"><font color="000000">酒店經紀</font></a>http://www.yang8333338.com.<a href="http://www.iseotw.com/"><font color="000000">關鍵字行銷</font></a>tw/ 42度彩虹民宿 部落格<a href="http://www.gotorent.com.tw"><font color="000000">591</font></a>http://tw.myblog.yahoo.com/<a href="http://www.iseotw.com/"><font color="000000">seo</font></a>y327818 42度彩虹民宿 網站<a href="http://ihouse.hbhousing.com.tw/works/"><font color="000000">景觀設計</font></a>http://www.yang8327818.com.<a href="http://www.bibc.com.tw/"><font color="000000">辦公室出租</font></a>tw/ 愛上不老海洋&nbsp;  <a href="http://www.hbhousing.com.tw/rentHouse/"><font color="000000">房屋出租</font></a>地址 :花蓮市海濱街16號<a href="http://ihouse.hbhousing.com.tw/designers/"><font color="000000">系統傢俱</font></a>&nbsp; 電話 :0928-299567</font>
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11/06 吃真好

<font color=black>11/06 吃真好下班後有<a href="http://www.iseotw.com/"><font color="000000">網路行銷</font></a>空閒時間.騎著愛駒小白<a href="http://www.hbhousing.com.tw/sellHouse/"><font color="000000">售屋網</font></a>繞遍半個善化鎮邊騎邊<a href="http://www.cthouse.com.tw/HousingAgencies.aspx"><font color="000000">永慶房屋</font></a>想著晚餐吃什好剛領薪<a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop8/"><font color="000000">融資</font></a>水又留了那麼多汗.那就<a href="http://www.cthouse.com.tw/"><font color="000000">土地買賣</font></a>吃好一點…八鶴日式便<a href="http://www.deovos.com.tw/"><font color="000000">濾桶</font></a>當.11樣配菜.加味增湯<a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop3/"><font color="000000">房屋二胎</font></a>以善化鎮的便當水準算<a href="http://www.penghu-whale.com/"><font color="000000">澎湖民宿</font></a>很高的了.這麼多菜色..<a href="http://www.gotorent.com.tw"><font color="000000">租屋</font></a>多少錢呢?答案公佈..新<a href="http://www.bft.com.tw/"><font color="000000">長灘島</font></a>台幣100元.. ..</font>
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